前言｜
身為久坐又長時間盯著電腦的上班族，經常肩頸痠痛，僵硬到不行，隨便扭扭脖子就可以發出「誇拉誇拉」的聲音（經常嚇到坐在旁邊的同事）😂
再加上有時習慣側睡，導致長時間下來，有時候早上起床都會腰痛，睡眠品質不佳🥺
透過網路搜尋到這間「立如整復」，不只 Google 評分高達 4.9 顆星⭐，也有很多人推薦，於是決定預約試試，到現在已經回訪好幾次了！
分享｜
立如（LIRU）位於民宅的小巷內，但是離捷運站很近，交通很方便！
一進到店內，可以看得到師傅的整復健師證照，幫忙整復的一定都是有證照的師傅！不會有那種證照只是掛著當裝飾，但是實際執行整復的是其他人的情況👍 （畢竟事關我的全身筋骨）
這次回訪帶著弟弟一起來，可能是因為站姿和體重的關係，導致他如果站太久或是走太久就會腰痠，隔天需要打工的他又需要久站，所以趕緊帶他來報到！
弟弟之前也有去過中醫的推拿整復，可能因為中醫推拿放鬆的手法對於身體很緊繃的弟弟來說有點太重手，所以覺得「痛到爆」😫
每次來到立如，整復師都會詢問「今天哪裡比較不舒服？」，再針對你比較不舒服的地方做重點調整！每次我的回答都是：「肩頸、背、腰，還有腳……」（啊不就幾乎是全身了😂）
第一次來到立如的新朋友，整復師除了會詢問哪裡比較不舒服之外，還會先了解你平常的習慣，像是坐姿、站姿等等，也會告訴你應該要怎麼坐、怎麼站才是對的！
了解完身體的狀況之後，整復師會先替你進行身體的放鬆，若身體在還沒有放鬆的情況下就直接進行整復的話，是很容易會受傷的！放鬆的過程除了按摩之外，也會搭配拔罐（弟弟還沒進行到這個步驟我就也被叫去放鬆啦，所以後面就沒有拍到照片了 🙈）
放鬆之後就會開始進行整復，過程中整復師會一邊告訴你身體哪邊位置不對，要怎麼改善和注意，像我因為側睡，導致高低背、骨盆旋轉（這個目前還有點難意會🤣），不正確的姿勢盯著電腦看也很容易導致烏龜脖、水牛肩、富貴包等等。在進行每一次動作之前，整復師都會提醒要吐氣，配合著呼吸，也會詢問「感覺還好嗎？」、「會不會不舒服？」
每次聽到身體「誇拉誇拉」之後，原本緊繃的肩頸都鬆了，站姿也變得端正（瞬間有種又長高的感覺），晚上睡覺的時候，也不自覺地會想要正躺，身體明顯變得輕鬆，成為了我多次回訪的原因❤
以往大家聽到整復，會把身體折來折去，脖子凹來凹去都會覺得很可怕，家母也不例外。但是在我帶媽媽去立如之後，原本躺著貼不到床的背，在調整完之後，她也明顯覺得真的「躺」在床上感覺，原本的胸悶也有改善，睡眠品質也變好了！
推薦給腰酸背痛需要放鬆的你🤗
詳細資訊｜
位置｜立如整復調理/物理徒手/運動整復
台北市中山區天祥路60巷26號1F（捷運民權西路站 4 號出口）
價格｜1300／人
時長｜約 1 小時（視每個人情況而不同）
推薦｜⭐⭐⭐⭐⭐
預約｜可使用 Facebook Messenger 或 Line 進行預約
